Smoothie Kokos Dream
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Smoothie Kokos Dream

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Geheim-Smoothie Kokos Dream von InnerPlus, mit dem besonderen Lebenselixier für starke Nerven, ein stabiles Immunsystem und gutes Gedächtnis durch Sojalezithin.

Smoothie Kokos Dream Zutaten für 4 Portionen

  • 1 Tasse Kokosraspel
  • 125 g Sahne
  • 2 EL Lezithingranulat
  • 1 Tasse gekeimte Kürbiskerne
  • 1 unbehandelte Orange
  • 1 TL gemahlnenen Kardamom
  • 2 Messersoitzen Ingwerpulver
  • 1/2 l Kokosmilch
  • 4 TL Vollrohrzucker
  • 1 TL Zimtpulver

Kokosraspen, Sahne, Sojalezitingranulat und Kürbiskerne in den Mixer geben und fein pürieren.

Die geschälte Orange kleinschneiden und dann in den Mixer geben. Kardamom und Ingwer dazugeben, pürieren. Dann mit der Kokosmilch auffüllen und kurz verquirlen.

Den Zucker und Zimt in einem Schälchen vermischen und darunter rühren. Jetzt den Smoothie Kokos Dream in 4 hohe Gläser mit je 1 dicken Trinkhalm füllen und gleich genießen.

Nährwert pro Portion ca.

  • 2687/683 kJ/kcal
  • 7 g Eiweiß
  • 45 g Fett
  • 25 g Kohlenhydrate
  • 7 g Ballaststoffe
  • 40 mg Cholesterin

Was ist ein Smoothie

Smoothie ist eine aus dem Amerikanischen stammende Bezeichnung für kalte Mixgetränke aus Obst und Milchprodukten, die frisch zubereitet oder als Fertigprodukte verkauft werden. Im Gegensatz zu Fruchtsäften wird bei Smoothies die ganze Frucht, teilweise auch die Schale verarbeitet. Basis der Smoothies ist somit das Fruchtmark oder Fruchtpüree, das je nach Rezept mit Säften, Wasser, Milch, Milchprodukten oder Kokosmilch gemischt wird, um eine cremige und sämige Konsistenz zu erhalten. (Quelle: Wikipedia)

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